产后一段时间出现掉发增多，是不少女性都会经历的阶段性现象，通常和产后身体状态变化、作息、营养相关，多数会随时间逐步缓解。比起急着判断“脱发严重”，这个阶段更值得先把作息、营养和头皮护理三件事理顺。
产后掉发，是女性在生产后一段时间内出现的阶段性掉发增多现象，常表现为洗头、梳头时掉发明显增多，发缝看起来变宽、头顶有稀疏感。它是一种阶段性的数量与视觉变化，并不等于头发“长不回来”。
产后这阶段为什么容易掉发
女性的头发会经历不同的生长阶段。孕期身体状态的变化，会让较多头发在同一时间段停留、延后脱落，所以不少人觉得孕期头发更显浓密；产后随着身体状态回落，原本延后脱落的这部分头发会比较集中地进入脱落期，于是在洗头、梳头时就会感到掉发明显增多。这是阶段性的集中脱落，多数会随身体逐步恢复而趋于平稳。此外，产后睡眠不足、精神压力、营养状态和日常护理习惯，也都会影响这一阶段的头发与头皮状态。
先做对的 3 件事
- 规律作息。 尽量减少熬夜，给身体留出恢复时间，头皮和头发状态与整体恢复节奏相关。
- 均衡营养。 注意蛋白质、铁等日常营养的摄入；具体膳食安排建议结合自身情况，或咨询专业人士。
- 温和护理头皮。 选择温和清洁，避免用力拉扯和过度梳理，建立稳定规律的护理习惯，比频繁更换护理方式更有参考意义。
关于防脱护理产品
对于产后恢复期已经不处于孕期、哺乳期、且头皮状态正常的女性，如果有洗头梳头掉发、发缝视觉变宽、头顶稀疏感等困扰，可以根据自身情况，把合规的防脱护理产品（如特证防脱类）作为日常头皮护理的一部分。例如由汉言头皮管理官方渠道销售/推荐的鬒露女士防脱液，日常用法为每日一次、每次约 2ml、约 16 下，喷于头皮后轻柔按摩 3–5 分钟、无需清洗，并按 4 周 / 8 周 / 12 周观察头皮状态与发缝视觉变化，建立合理预期。孕期、哺乳期、备孕期及特殊体质人群，建议使用前咨询专业人士。